聽到魔芋，相信有些女性會(huì)想到魔芋粉減肥，其實(shí)魔芋是一種草本的植物，并且沒有經(jīng)過(guò)加工的魔芋還是有毒性的，而且魔芋的種類是很多的，在日常生活中，魔芋的用途更是廣泛，對(duì)于魔芋粉減肥，更是廣受歡迎，但是這種植物畢竟對(duì)于我們還很神秘，所以現(xiàn)在我們就來(lái)了解一下。
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肥胖者最大的福音，就是魔芋粉減肥，因?yàn)榇朔N減肥食品，是沒有副作用的，是健康的食品，能讓人飲食后有飽脹的感覺，因?yàn)槟в蠓凼呛苌衿娴模驗(yàn)樗龝?huì)遇水膨脹自身的百倍。
魔芋這名字對(duì)很多人來(lái)說(shuō)大概會(huì)很陌生，它是一種根莖植物，又叫葡苷聚糖。我國(guó)種植面積很廣。經(jīng)過(guò)近十多年的研究，已將魔芋制成魔芋精粉。
采用魔芋制成的食品已有幾百種。并經(jīng)研究證明它具有降脂降糖防癌通便等多種功用。魔芋含有葡苷聚糖，是一種高分子化合物，具有很強(qiáng)的吸水性，吸水后體積可膨脹80-100倍，食后易被消化吸收。并能吸附膽固醇和膽汁酸，對(duì)降低血壓減少心血管病發(fā)作有一定效用。
魔芋還含有可溶性膳食纖維，這種纖維對(duì)抑制餐后血糖升高很有效，因而魔芋精粉及其制品都是糖尿病患者的理想降糖食品。應(yīng)用后可減輕胰島負(fù)擔(dān)。
魔芋粉減肥原理：
⒈KM作為一種可溶性的膳食纖維，可在食物四周形成一種保護(hù)層，從而防止消化酶與食物發(fā)生作用。
?、睰M在水中可吸水膨脹(80-100倍)，可以抑制食欲，產(chǎn)生飽腹感，使進(jìn)食量下降。
?、矺M可以延緩，阻止膽固醇，單糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而使脂及酸在體內(nèi)的合成減少。
?、碖M有潤(rùn)腸，通便的功能，可以增加排便量，因此具有腸道清洗的作用。
魔芋粉減肥飲食的簡(jiǎn)單吃法：
早上沖5g魔芋粉，加5g蜂蜜，稀飯(里面有：紅小豆，綠豆，小地瓜丁，蓮子等)舀半勺稀飯放進(jìn)了充好的魔芋粉里，竟然一點(diǎn)都不難吃了。中午在沖好的魔芋粉里加了半勺稀飯，然后把適量的荔枝、桃子、杏，弄成丁也放了進(jìn)去，之后把弄好的“魔芋水果粥”放進(jìn)了冰箱恒溫里，拿出來(lái)吃的時(shí)候又放了5g的蜂蜜，吃起來(lái)很不錯(cuò)!
長(zhǎng)期使用魔芋粉減肥，相信肥胖者吃出苗條，更能吃出自信的美，并且魔芋粉不僅能讓人健康的減肥，更加能讓便秘、腸胃有問題的人們控制病情，所以魔芋粉減肥是健康的飲食，是讓人信任的減肥食品。但是選擇魔芋粉減肥，朋友們一定要買正品。
