綠豆薏仁湯
綠豆能清熱解毒、利尿消腫,薏仁可以健脾止瀉,輕身益氣,對于經(jīng)常熬夜、心煩氣躁、口干舌燥、便秘、口干舌燥、便秘的時候,除了多吃補充水分的蔬菜水果外,綠豆薏仁湯當點心吃,對于消暑除煩非常有幫助。
綠茶
綠茶是近幾年來最受歡迎的養(yǎng)生養(yǎng)生飲品,因為其中含有有效的抗氧化劑兒茶酚和維生素C,不僅能清除體內(nèi)的自由基,還能使副腎皮質(zhì)分泌出荷爾蒙,對抗緊張壓力,當然,綠茶中所含的少量綠茶還能刺激中樞神經(jīng),提升精神。白天不宜飲用,以免影響睡眠。
枸杞茶
枸杞子中含有豐富的β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵等,有補肝、益腎、明目的作用,因為它有甜味,無論是泡茶還是像葡萄干一樣當零嘴吃,對電腦族眼睛酸澀、疲勞、視力加深等問題都有很大幫助。
菊花茶
主要起到了明目清肝的作用,有的只是簡單的菊花加上枸杞一起泡來喝,或者用蜂蜜菊花茶來治療疏肝解郁都有很好的效果。
決定性子茶
清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨等作用,如果便秘患者可以在晚餐后飲用,對于治療便秘效果很好。
杜仲茶
如果女性朋友在生理期的后期服用四物湯,杜仲能起到補血和強健筋骨的作用,對于經(jīng)常久坐,腰雖然背痛,男女都可以喝,也可以和四物湯一起服用。
計算機操作人員經(jīng)常感到眼睛疲勞,肩酸背痛。如果在缺水、營養(yǎng)不足、缺乏維他命的情況下工作,身體對輻射的抵抗力下降,容易生病。
