濕熱重吃什么水果呢

濕熱重也就是濕熱體質(zhì)，濕熱體質(zhì)的人是比較多的，尤其是每逢到了夏季天氣比較潮濕，這類朋友們的身體，會遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看到比較肥胖，而且臉上容易分泌油脂，我們常說的油性皮膚會出現(xiàn)在濕熱體質(zhì)的人身上，所以濕熱體質(zhì)的患者需要注意些自己日常的飲食和蔬菜水果，那么濕熱重吃什么水果呢?濕熱體質(zhì)的人是比較多的。特別是炎熱潮濕的夏季，患有該疾病的人就更多了。其實(shí)患者只要在日常生活中多注意，該疾病還是可以預(yù)防的。那么濕熱體質(zhì)吃什么水果呢?濕熱體質(zhì)的人能夠吃的水果有絲瓜,蘆筍,水芹,黑木耳,藕,蘿卜等。

濕熱體質(zhì)的人的飲食調(diào)養(yǎng)：

一所能吃的水果：

多吃蔬菜水果,如冬瓜,苦瓜,絲瓜,蘆筍,水芹,黑木耳,藕,蘿卜,西紅柿,西瓜,梨,香蕉等,這些都有清熱瀉火的作用,還可補(bǔ)充人體所需的維生素,蛋白質(zhì)等.

二食品調(diào)料：

忌食肥甘厚味,辛辣助熱之品,如動(dòng)物脂肪,海鮮魚類,生蔥,生蒜,辣椒,韭菜,海蝦,牛羊狗肉等.

三多飲水,以溫開水為好,可以促進(jìn)新陳代謝,內(nèi)熱的排出.但不要用飲料代替,尤其是橙汁,因?yàn)槌戎嗪瓤缮鸁嵘?加重內(nèi)熱.

溫馨建議：患有濕熱的患者一定不要在潮濕的房間內(nèi)居住。

也許大家會問了什么地方濕熱體質(zhì)的患者多呢?這大多數(shù)是南方，南方天氣潮濕，加上長期待在潮濕的屋子里，濕熱體質(zhì)就會頻頻發(fā)生，所以在濕熱體質(zhì)的選擇飲食方面，可以多吃一些葡萄，柚子，蘋果，應(yīng)保持清淡吃一些菌類和蛋白質(zhì)類食物。