手腳冰涼脖子出汗需要調(diào)整心態(tài)，注意保暖避寒，減少寒冷直接刺激，多做一些運動鍛煉，在飲食上吃一些足夠熱量的食物，必要時可以口服藥物調(diào)理。
1、調(diào)整心態(tài)：當情緒激動的時候，手的溫度會出現(xiàn)下降的情況，情緒平靜穩(wěn)定以后，手腳的溫度會恢復(fù)正常，因此需要調(diào)整心態(tài)，避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼脖子出汗有一定的作用。
2、注意保暖避寒：手腳冰涼，脖子出汗，在日常需要做好保暖和閉環(huán)工作，減少寒冷直接刺激，隨著體溫下降要及時添加衣物，必要時外出時戴上手套或穿厚一點的棉鞋。
3、多做運動鍛煉：在日常多做運動鍛煉，能夠促進血液循環(huán)，比如跑步、爬樓梯，多加強手腳的鍛煉，能夠改善手腳冰涼的癥狀。
4、吃一些足夠熱量食物：平時多吃一些有足夠熱量的食物，比如蛋奶、面食，肉類等可以增加機體產(chǎn)熱量，可以適當?shù)亩喑砸恍┐龠M血液循環(huán)的食物，比如芝麻、花生、辣椒等能夠幫助身體產(chǎn)生熱量，促進血液循環(huán)。
5、藥物調(diào)理：出現(xiàn)手腳冰涼脖子出汗的癥狀，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當服用強身健體的中藥，比如人參、鹿茸、蜂王漿，能夠增強肌體抗寒能力。
