女性懷孕后，身體就會(huì)發(fā)生很大的變化，最明顯就是小腹?jié)u漸隆起，腰肢慢慢變粗，臉上不知不覺的長出了小雀斑，這些都是正常的妊娠反應(yīng)。其實(shí)在孕期過程中，每個(gè)時(shí)期都有每個(gè)階段的變化和辛苦，尤其到了孕晚期，身體變得笨重，手腳也浮腫起來。那么，孕晚期手腳浮腫怎么辦？只要不是妊高癥(癥狀：尿蛋白、高血壓、水腫)，有浮腫現(xiàn)象應(yīng)該是正常的?？梢杂靡韵路椒ň徑飧∧[:
1.平躺，把腳抬高。
下半身的靜脈血很難返回心臟是因?yàn)槿祟惖男呐K離腳實(shí)在是太遠(yuǎn)了。靜脈血是依靠肌肉的收縮力和血管里的某種“閥門”而被送回到心臟的，因此平躺后把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了。
2.坐著的時(shí)候，把腳稍稍墊高。為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟，坐在椅子上的時(shí)候，可以把腳放到小臺(tái)子上;坐在地板上的時(shí)候，就用座墊等把腳墊高。
3.適當(dāng)?shù)刈錾⒉竭\(yùn)動(dòng)。借助小腿肌肉的收縮力可以使靜脈血順利地返回心臟，因此，散步對(duì)于浮腫的預(yù)防是很有效果的。
4.游泳,游泳也是鍛煉腿部的一種運(yùn)動(dòng)，會(huì)使靜脈血更容易回到心臟。所以在得到醫(yī)生的允許之后，就試著游泳!
以上就是有關(guān)孕晚期手腳浮腫怎么辦的介紹，其實(shí)孕婦手腳變得浮腫，導(dǎo)致各種鞋子穿不了，衣服也不合身，心情就會(huì)變得很煩躁，這時(shí)候要學(xué)會(huì)好好調(diào)節(jié)身心，不要讓煩心事影響寶寶。其實(shí)浮腫是正常的孕晚期現(xiàn)象，只要好好調(diào)理，就會(huì)得到緩解。
