牙石就是我們附著在牙齒上的一層污垢,也就是我們平時刷牙不干凈,天長日久之后形成的一種牙銹,和平時刷牙的時候不干凈有關(guān)系,時間長了之后會容易形成牙結(jié)石,這樣對牙齒特別不好,容易出現(xiàn)牙齒疾病,所以在有了牙石的情況下,要進行清除,下面就是自己去牙石的方法。
清除牙石的方法:
1、白礬刷牙法:將白礬研成粉末,用牙刷蘸一些刷牙,可去除黃色牙垢。
2、食醋法:在口腔含大量的醋汁漱口,2~3分鐘后吐出,再用牙刷刷牙,最后用溫水漱口?；蛘咴谒⒀赖臅r候,滴在牙膏上的醋,堅持一段時間就可以清除牙垢了。
3、烏賊骨刷牙法:將烏賊骨研成細(xì)末,摻入牙膏內(nèi)刷牙,可去除黑牙垢。這是簡單的清除牙垢的方法,只要能保證牙齒不沾上牙垢,也不可能形成牙石。
預(yù)防方法:
1、要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整,少吃軟硬的食物,特別是兒童,要少吃含糖量高的食物,適當(dāng)多吃一些纖維性食物,以增加牙齒的自潔作用,減少牙菌斑的形成。
2、平時要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,防止牙結(jié)石的形成,這就需要我們認(rèn)真刷牙,清除牙面上的牙菌斑。
因此,在牙齒上有牙石之后,我們要注意正確的刷牙方法,把牙齒刷干凈,并且每半年要到醫(yī)院檢查一次牙齒,如果發(fā)現(xiàn)有牙石的情況,就要及時清除,防止出現(xiàn)牙病。
