跳繩通常是可以長高的。但也建議避免負(fù)荷過重。
跳繩通??梢源龠M(jìn)肌肉以及骨骼的生長因子分泌,間接對于人體對鈣質(zhì)的吸收也會有所幫助,從而幫助患者達(dá)到長高的目的。但需要注意,如果不間斷的跳繩,可能會對膝關(guān)節(jié)造成一定的損傷,建議注意休息。
在促進(jìn)生長期間飲食上也可以多吃一些富含有蛋白質(zhì)以及鈣劑的食物,避免過于辛辣刺激或者含有激素的食物。同時日常生活中建議注意作息規(guī)律,避免熬夜,出土的睡眠通常可以保持身體的健康分泌,間接也可以達(dá)到幫助長高效果。