胃脹惡心,假如飲食習(xí)慣是我們身體健康的一個(gè)重要因素,不健康的飲食或吃得太多,都可能導(dǎo)致胃脹惡心,假如是輕微的,可能一會(huì)兒就好了,嚴(yán)重的可能一兩天都不會(huì)好。總是這樣也是很難受的事情,有什么辦法可以減輕這些癥狀,讓我們的胃能回到正常的狀態(tài)?讓我們來(lái)看看吧。
1慢性胃炎、胃潰瘍等胃腸疾病引起的胃噯氣,患者應(yīng)咨詢醫(yī)生的意見(jiàn),服用有效藥物,治愈胃病,胃噯氣也會(huì)慢慢消失。
2輕微消化不良的病人可以服用健胃消食片,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng);如果是由于胃病導(dǎo)致的消化不良,應(yīng)該及時(shí)咨詢醫(yī)生,以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)緩解消化不良。有關(guān)治療消化不良的藥物要慎重,不要胡亂吃藥,要根據(jù)自己的病情對(duì)癥下藥,這樣才能更好的治療消化不良。
3除吃藥外,病人還要注意一些飲食方面的問(wèn)題?；加形覆〉牟∪艘喑孕迈r的蔬菜水果,補(bǔ)充維生素和纖維素,這樣有助于消化。此外,為了緩解胃脹的情況,患者還要少吃一些容易產(chǎn)生氣體的食物,比如,大豆、糖類食品等。
4通過(guò)飲用有助于消化的草本養(yǎng)胃茶,芝元養(yǎng)生認(rèn)為胃腸茶有別于一般的茶,以“和臟腑,健脾胃”為原則,注重從人體內(nèi)部進(jìn)行調(diào)理,逐步修復(fù)胃腸粘膜層和漿膜層,還原胃腸道的柔韌度和吸收排泄功能,通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用,消除脹氣,溫中和胃。
5胃脹噯氣按摩能緩解胃脹,按摩是胃脹非常有效的方法之一,可以在起床前、睡前或工作空閑時(shí)對(duì)某些穴位進(jìn)行刺激,以防止胃脹,降低癥狀。
如果經(jīng)常食用生冷的東西,也會(huì)引起胃脹惡心噯氣 。如今很流行吃日本的刺身,但是中國(guó)的習(xí)慣是吃熟的東西,刺身偶爾吃一次也沒(méi)什么關(guān)系,如果經(jīng)常吃東西會(huì)對(duì)我們的胃又不好,因?yàn)榇躺硎巧涞?我們的胃還不太習(xí)慣吃這類。
