憤怒是我們情緒中最常見(jiàn)的一種表現(xiàn),因?yàn)楣ぷ鞑豁樌鷼?和朋友相處不愉快而生氣;和愛(ài)人鬧矛盾而生氣;很多人生氣后伴隨的就是頭痛,這時(shí)候我們就會(huì)緊張,那是因?yàn)槲覀兩鷼鈺?huì)影響我們的大腦神經(jīng)高度緊張。
頭痛可能是腦膜受到刺激,血管收縮,使張力增加,或者腦部發(fā)出氧氣不足的信號(hào),從而引起頭痛。當(dāng)血液中含有大量的氧氣流入疼痛部位時(shí),頭痛會(huì)立即消失。
可采取以下措施來(lái)緩解這種情況:
穴位按摩
頭痛時(shí)可以按摩幾個(gè)穴位,對(duì)緩解頭痛有立竿見(jiàn)影的效果,百會(huì)穴位于頭殼上方正中央。在額頭的兩側(cè)的太陽(yáng)穴。在手腕內(nèi)側(cè)的缺穴。
辣椒治頭痛
偏頭痛最古老的治療方法是使用辣椒中的一種辛辣成分——辣椒辣素,直接用辣椒擦頭就能治療頭痛。
冷敷和熱敷
頭痛發(fā)作時(shí),可在額頭上用熱敷或冷敷包,按摩太陽(yáng)穴的血管,以減輕頭痛。
聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)
輕音樂(lè)有鎮(zhèn)定作用,能緩解偏頭痛。
深深呼吸
深度呼吸是緩解緊張性頭痛的好方法。深層呼吸改善大腦缺氧,對(duì)頭痛有迅速緩解的作用。
憤怒不是一種好的情緒,所以能不生氣我們就要盡量不生氣。這不僅對(duì)我們的身體健康不利,而且會(huì)導(dǎo)致我們生病。許多疾病都是由于我們心情不好而引起的。保持一顆平常心,遇事多想一點(diǎn),人生就會(huì)快樂(lè)快樂(lè)些。
