幾乎大多數(shù)待在辦公室里的人們,經(jīng)常會(huì)被一些職業(yè)病所困擾,長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦椅上不活動(dòng)，那么久而久之就會(huì)形成肩周炎的發(fā)生，肩周炎疾病在生活當(dāng)中已經(jīng)是非常普遍的了，特別是吹空調(diào)的當(dāng)中受涼，受風(fēng)，加上一個(gè)姿勢(shì)的保持，久而久之，不活動(dòng)，那么也會(huì)造成因勞成疾，對(duì)于肩部骨頭疼該如何治療疼起來(lái)難受又該如何應(yīng)對(duì)呢!
1、肩部疼痛是持續(xù)性的還是受涼或長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)后才疼痛?如果是持續(xù)性的疼痛，是否沒(méi)有壓痛點(diǎn)，疼起來(lái)影響睡眠，如果是這樣的話(huà)，可能是肩周炎，飲食調(diào)理沒(méi)什么效果，主要靠中醫(yī)針灸或理療，平時(shí)多甩甩胳膊有好處。如果是后者，可能是長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，導(dǎo)致肩部肌肉痙攣，多按摩、熱敷一下就可緩解。
2、有的肩部疼痛是放射性的悶痛，不是一直疼，但這種疼痛要引起重視，因?yàn)樾慕g痛或心肌梗塞就會(huì)產(chǎn)生放射痛，所謂放射痛，就是疼痛部位不是反映在病變部位，而是沿神經(jīng)分布放射至其它部位的疼痛，這樣的疼痛往往被人忽視，只是認(rèn)為自己有肩周炎而不在意，現(xiàn)在心絞痛、心肌梗塞的發(fā)病年齡普遍提前，有的才30多歲就患了上述疾病，而且發(fā)病年齡越低，病死率越高。如果你的肩部疼痛是這樣的悶痛，建議你去醫(yī)院做個(gè)心電圖檢查，以排除上述疾病的可能。如果是這種疾病，要注意飲食調(diào)理，平時(shí)飲食清淡，低油低脂低鹽飲食，戒煙戒酒，保持情緒穩(wěn)定，切勿過(guò)饑過(guò)飽，多吃富含vc的蔬菜、水果。
3、看你的提問(wèn)，應(yīng)該疼痛程度不算重，一般我們說(shuō)哪個(gè)部位的骨頭疼，其實(shí)不是骨頭本身，大多是局部的軟組織或肌肉、韌帶受不同程度的挫傷后局部表現(xiàn)出的疼痛癥狀，你也可能只是局部受外力后導(dǎo)致的，這樣最好解決，拿個(gè)熱水袋熱敷20分鐘左右，局部做一下按摩，就能緩解，若熱敷后不緩解，就要考慮是得了肩周炎還是別的內(nèi)科疾病，所謂內(nèi)科疾病，除了我前面說(shuō)的心絞痛和心肌梗塞外，膽囊炎的患者也有放射痛，大多放射痛的部位是在肩胛骨附近。
以上為大家分享的一些關(guān)于肩部骨頭疼的治療方法，根據(jù)疼痛的部位，我們可以為自己適量的按摩，平日里多吃一些新鮮的水果蔬菜，特別是富含維生素的食物，一定要多吃，這個(gè)年紀(jì)你要好好的關(guān)愛(ài)自己身體健康。
