小便發(fā)黃大便干燥需要通過適當(dāng)喝水、多吃水果蔬菜、適當(dāng)運(yùn)動等方法。
1、適當(dāng)喝水:小便發(fā)黃大便干燥可能是由于長時間不愛喝水導(dǎo)致的,需要通過日常生活中選擇每天保證8杯水的,這樣可以改善小便發(fā)黃以及大便干燥的表現(xiàn)。
2、多吃水果蔬菜:小便發(fā)黃大便干澀或者通過在日常生活中選擇多吃新鮮水果蔬菜,比如香蕉、蘋果、梨、獼猴桃、大白菜等。
3、適當(dāng)運(yùn)動:小便發(fā)黃大便干澀也可以通過選擇適當(dāng)運(yùn)動改善腸道蠕動,能夠緩解大便干燥引起的便秘癥狀。
除以上方法以外,還可以通過選擇藥物調(diào)理,如果癥狀未見好轉(zhuǎn)需要及治醫(yī)治以免耽誤病情。