甘油三酯高膽固醇低怎么辦呢

作者:xuyan32810  時間:2015-09-08 22:04:54  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

甘油三酯高膽固醇低需要在飲食生活上做調(diào)整,還需要多做有氧運動,能有利于體內(nèi)熱量和脂肪消耗,能起到改善效果。

不注重飲食,長時間食用高油脂食物就會提示膽固醇低和甘油三酯升高,臨床癥狀不是特別嚴(yán)重者,只需要在飲食上做調(diào)整,做到低鹽低脂飲食,食用新鮮水果蔬菜,包括芹菜、菠菜、蘋果、葡萄等,能起到降低血脂效果。也可以根據(jù)個人身體狀況適當(dāng)添加粗糧,比如燕麥、紅薯等。

要規(guī)律生活飲食作息,忌煙忌酒,避免有毒有害物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)還要堅持做鍛煉。

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