到底甘油三酯高膽固醇高可以通過調(diào)整飲食、改變生活方式、適當(dāng)參加體育鍛煉等方法改善，在此期間多注意休息，避免過度疲勞。
1、調(diào)整飲食：平常需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，選擇低鹽低脂飲食，盡量少吃高膽固醇、甜食、高熱量等食物，避免吃辛辣刺激性食物，多吃富含維生素，新鮮水果蔬菜。
2、改變生活方式：積極調(diào)整作息習(xí)慣，養(yǎng)成早睡早起，注意多休息，避免熬夜。
3、適當(dāng)參加體育鍛煉：可以多參加戶外運(yùn)動，可以做一些有氧運(yùn)動，比如瑜伽、慢跑、慢走等。
除以上方法外，也可以通過藥物方法治療。
很多人不明白總膽固醇偏高是什么，它是指血液中的膽固醇指數(shù)有一些高。誘因總膽固醇偏高，與經(jīng)常食用高膽固醇食物有很大關(guān)系，也與五臟六腑的疾病有很大的關(guān)系。危害總膽固
花生米是不含膽固醇的，對人身體無害，相反的對人體還是非常有好處的，因?yàn)榛ㄉ字泻械墓檀迹寡趸镔|(zhì)，屬于高蛋白食物，對于一些膽固醇含量比較高的人群來說，有很好
引起血清總膽固醇偏高的原因主要有以下幾點(diǎn)一，飲酒，大量的飲酒，非常容易引起體內(nèi)上火，酒精肝等疾病，這時候膽固醇方面也會受到影響，出現(xiàn)總膽固醇偏高的現(xiàn)象。二，吃太
總膽固醇偏高的時候就要注意最好是不要吃含有膽固醇比較高的食物，這個時候應(yīng)該是多吃一些含有纖維的食物的話是比較好的，比如說應(yīng)該是多吃一些蘑菇、木耳以及南瓜之類的食
不要做一些太過于劇烈的運(yùn)動，開始的時候多注意休息，飲食上面要多注意清淡一些，要限制鈉元素和鹽分的攝入，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，然后多吃一些富含有纖維素的食物，
人體當(dāng)中含有兩種脂類，一個是油脂還有一個就是膽固醇，它是可以有效地保持身體正常機(jī)能的一種脂類，但是如果膽固醇較高就會危害人體的健康，膽固醇高這是一種身體不健康的
