總膽固醇高應(yīng)怎么降？

人體當(dāng)中含有兩種脂類，一個(gè)是油脂還有一個(gè)就是膽固醇，它是可以有效地保持身體正常機(jī)能的一種脂類，但是如果膽固醇較高就會(huì)危害人體的健康，膽固醇高這是一種身體不健康的癥狀，當(dāng)出現(xiàn)膽固醇較高的現(xiàn)象時(shí)可以通過(guò)以下幾種方法降低，第一就是減肥體，偏重人都會(huì)出現(xiàn)膽固醇過(guò)高的現(xiàn)象，這是因?yàn)樯眢w內(nèi)脂肪堆積過(guò)剩才會(huì)引起的肥胖可以通過(guò)減肥的方法降低膽固醇，第二就是飲食多吃一些粗纖維少吃動(dòng)物內(nèi)臟，因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟當(dāng)中還有大量的膽固醇多吃粗纖維為可以促進(jìn)膽固醇的正常代謝，第三種就是可以多去疏通經(jīng)絡(luò)這樣可以幫助身體代謝。