隨著社會的競爭越來越大，人們的心里壓力也變得有點喘不過氣來，經(jīng)常會有很多的人說手臂肌肉突然疼痛，可是造成手臂肌肉突然疼痛的原因有很多，比如：脊椎病，神經(jīng)痛，勞損，或者是活動量太大導致的，不管是哪種原因引起的，都會給我們的生活帶來很大的影響，那么平時我們都應該注意什么呢
一，一般的情況往往是有脊椎病、神經(jīng)痛的情況引起的。意見建議：這種情況一般的情況往往是可以采用消炎止痛藥物、中藥、針灸、理療等治療的。注意不要勞累著涼的
二，有可能是和勞損或局部的炎癥有關系的，可以看看是胳膊的什么位置疼痛的，要是沒紅腫這些是可以先多休息，同時吃一些云南白藥及三七片的
三，促進血液循環(huán)，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復，尤其是配合輕微的伸展運動或按摩，將更能加速消除延遲性肌肉酸痛，促其恢復正常。另外酸痛一般是乳酸堆積所以可多吃點堿性食物，例如海帶，蔬菜，水果
四在一次活動量較大的鍛煉之后，往往會出現(xiàn)肌肉酸痛。這種肌肉酸痛不是在運動結(jié)束后馬上發(fā)生的，而是發(fā)生在運動結(jié)束后1-2天，因此稱為延遲性疼痛。特別是那些對抗地心吸力的動作和對抗來自較強阻力的動作，更容易產(chǎn)生肌肉酸痛，動感單車就屬于后者。這是一種很正常的反應，但如果你真的不想有這種經(jīng)歷的話，你可以降低訓練強度
看來手臂肌肉突然疼痛并非都是物理性的，也和我們的飲食息息相關的。出現(xiàn)這種癥狀，我們不能盲目判斷，首先觀察幾天看是否有所好轉(zhuǎn)，如若沒有還是需要去醫(yī)院系統(tǒng)性檢查，聽取醫(yī)生意見，醫(yī)生讓怎么樣就怎么樣，不讓做的堅決不做。
