一、石榴
石榴的殼很硬,很多人見(jiàn)它都不怎么想吃,但它里面的肉還是很豐盛的,石榴里含有一種叫鞣花酸的成分,這種成分有很好的抗衰老的功效,而且能保護(hù)細(xì)胞不受環(huán)境的污染,還能對(duì)抗輻射,有很好的抗氧化作用,女性朋友可多吃點(diǎn)。
二、胡蘿卜
胡蘿卜是美容佳肴大王,它富含果膠物質(zhì),幫助人體排除有害物質(zhì),令肌膚更潤(rùn)澤細(xì)膩。含有 B胡蘿卜素,還能美白肌膚,預(yù)防黑色素沉淀,清除多余角質(zhì)。
三、櫻桃
櫻桃自古以來(lái)就是美容果,它的汁液幫助面部皮膚恢復(fù)嫩白紅潤(rùn),同時(shí)去皺清斑,是許多護(hù)膚產(chǎn)品中添加的護(hù)膚元素。含有維生素C,鐵的含量是山楂的13倍,蘋(píng)果的20倍,除含鐵外,還含有維生素A平衡皮脂分泌,激活細(xì)胞。
四、黃瓜
黃瓜味道鮮美,脆嫩清香,深受女生的喜愛(ài),它富含人體生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)必須的糖類(lèi)和氨基酸,豐富的維生素為皮膚、肌肉提供充足的營(yíng)養(yǎng),能有效對(duì)抗老化皮膚,減少皺紋。含有果酸,還能清潔美白肌膚。
五、葡萄
眾所周知,葡萄中含有葡萄多酚,這是一種極具抗氧化作用的物質(zhì),可以阻止游離基因的增生,同時(shí)葡萄里還含有單寧酸、檸檬酸、收斂水的功效,是女性朋友最好的護(hù)膚伴侶。此外,葡萄果肉含有維生素B3和礦物質(zhì),可達(dá)到深層滋潤(rùn)。
