健康美白的牙齒給人一種愉悅開心的感覺，每個(gè)人都想擁有這樣完美的牙齒，生活中我們?nèi)绻霈F(xiàn)了一些牙漬是可以自行處置的哦!自己動(dòng)手清除牙結(jié)石前一定要請教牙科醫(yī)生，在醫(yī)生的建議下科學(xué)有效地清除牙漬。以下為大家指點(diǎn)一下是生活中我們該注意哪些問題可以防止產(chǎn)生牙漬及牙結(jié)石，及自己動(dòng)手清除牙結(jié)石的一些小竅門。
平時(shí)刷牙：每天按時(shí)早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，選用含氟牙膏，采用正確的方法-豎刷法進(jìn)行刷牙。這樣不僅可清除食物殘?jiān)?、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙結(jié)石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)牙周組織的抗病能力的作用。
日常飲食：注重日常飲食搭配，合理營養(yǎng)，粗細(xì)搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強(qiáng)的食物，不吃零食。
定期口腔健康檢查：專家指出，正常情況下，半年進(jìn)行一次口腔健康檢查是完全有必要的，而采用超聲潔牙機(jī)每年進(jìn)行2-3次全口潔牙，使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài).
牙齒漂白：這種方式一般采用化學(xué)藥物把牙齒表面漂白，是一種牙齒快速美白的高效方法，受到很多人的青睞，但是對牙齒本身是有一定的傷害的，所以還是要正確的對待。
【去除小竅門】
生活中的一些小偏方也能幫我們清除牙結(jié)石：
食醋刷牙法：取食醋口含，在口腔鼓漱2～3分鐘吐出，再用牙刷刷牙，最后用溫水漱口?；蛟谒⒀罆r(shí)，在牙膏上滴兩滴食醋，堅(jiān)持一段時(shí)間即可清除牙垢。
白礬刷牙法：將白礬50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。
烏賊骨刷牙法：取烏賊骨50克研成細(xì)末，摻入牙膏內(nèi)刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
牙齒是口腔健康的指示燈，美白的牙齒可以判定口腔基本是健康的，如果出現(xiàn)了牙垢或者是牙結(jié)合我們一定要查一下自己的口腔健康了。自己動(dòng)手清除牙結(jié)石可以減輕一些牙齒問題。但是嚴(yán)重的口腔疾病可能讓牙齒變黑甚至是壞死而無法修復(fù)，如果不加以干預(yù)可能會(huì)因?yàn)榘l(fā)炎或感染造成口腔神經(jīng)疾病而引起頭部神經(jīng)出現(xiàn)病癥。因此，發(fā)生了口腔疾病時(shí)應(yīng)當(dāng)盡早就醫(yī)。
