荷爾蒙分泌過多可以通過調(diào)整飲食、不良習(xí)慣、控制體重的方法來做改善,都能達(dá)到緩解的效果。
1、調(diào)整飲食:在飲食上需要做好調(diào)整工作,要盡量避免吃一些辛辣和刺激性比較強(qiáng)的食物,要以清淡飲食為主。
2、不良習(xí)慣:要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,要盡量避免長時(shí)間熬夜,保證充足的睡眠時(shí)間。
3、控制體重:需要合理控制體重,要積極參與鍛煉,比如跑步或者跳繩等運(yùn)動,也可以得到改善的效果和作用。
除此以外,也可以配合藥物治療來做改善,要結(jié)合個人情況來做治療。