夜里睡覺腿抽筋可能是受到寒涼、身體勞累、缺鈣等原因?qū)е隆?/p>
1、受到寒涼:夜間溫度下降,如果沒有及時蓋被子會導(dǎo)致腿部受到寒涼,容易出現(xiàn)腿部抽筋,通常需要站起來適當(dāng)行走、通過熱敷、推拿等方式改善,需要做好局部保暖工作。
2、身體勞累:身體過度勞累、行走時間比較長、干重體力活動,會導(dǎo)致肌肉痙攣,容易引起晚上睡覺腿抽筋。需要做到勞逸結(jié)合,也可以在睡覺前通過熱水泡腳,促進血液循環(huán),消除乳酸堆積癥狀。
3、缺鈣:自身鈣元素攝入不足時,容易導(dǎo)致鈣元素缺乏,會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松疾病,容易引起腿部抽筋。需要配合醫(yī)生服用維生素D片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣片等藥物治療。