橋本氏甲狀腺炎甲減怎么日常護(hù)理

作者:zllwin  時(shí)間:2015-07-25 23:13:35  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

橋本氏甲狀腺炎甲減日常護(hù)理一般有清淡飲食、規(guī)律作息、運(yùn)動(dòng)等方法來(lái)進(jìn)行護(hù)理,建議均衡營(yíng)養(yǎng),避免吃辛辣刺激食物。

1、清淡飲食:經(jīng)常吃一些含碘量比較高的食物,如海帶紫菜,可能會(huì)使癥狀加重出現(xiàn)怕冷喜熱的現(xiàn)象,可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行改善。

2、規(guī)律作息:長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,從而促使甲狀腺激素分泌異常,調(diào)整作息來(lái)進(jìn)行緩解。

3、運(yùn)動(dòng):的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán),加快新陳代謝,提高身體的抵抗力和免疫力,可以緩解局部不適癥狀。

除此之外,還要多吃一些少蛋白質(zhì)維生素等比較高的食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

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