一般情況下不存在不吃晚飯減肥多久見效的說法。具體還要根據(jù)個人的體質(zhì)來進(jìn)行判斷。建議合理飲食規(guī)律，做一些適當(dāng)運(yùn)動，均衡營養(yǎng)。
不吃晚飯總熱量會有所下降，使體內(nèi)的熱量和油脂含量減少，達(dá)到減肥的效果，但是每個人的體質(zhì)不同，如果是易瘦體質(zhì)，通常15天左右就可以看到效果，而且效果比較好，但是如果是易胖體質(zhì)，通常需要30天才能看到效果，而且效果沒有易瘦體質(zhì)的效果明顯。
除此之外，可以通過抽脂手術(shù)的方法來進(jìn)行改善肥胖。
初吻╰給了煙問#夏天到了，穿裙子秀美腿的季節(jié)到了，但是我身體一直很胖，想減肥，除了運(yùn)動之外，還要節(jié)食，那么晚上不吃飯吃什么水果比較好？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：現(xiàn)在的
簾外雨潺潺問#我想通過控制飲食來達(dá)到減肥的效果，于是就想到在晚上的時候不吃飯，通過這樣的方法來減肥，想知道晚上不吃飯的話一個月能瘦多少呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：晚
悶騷的騷年灬問#我是通過節(jié)食的方法來進(jìn)行減肥的，剛開始的時候發(fā)現(xiàn)效果非常的好，但是這幾天已經(jīng)沒有效果了，進(jìn)入了平臺期，不知道要怎么辦？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：通過節(jié)
放肆的愛恨問#我已經(jīng)一個星期沒有吃晚飯了，我的目的主要是為了減肥，恢復(fù)苗條的身材，不過很多人都是不吃晚飯是有好處的，晚上不吃飯的好處有哪些？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：
表面不在乎問#因為拿出去年的衣服穿，才發(fā)現(xiàn)我胖了許多，下定決心晚上不吃飯開始減肥，請問這樣的減肥方法，一個月可以減幾斤呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：一個月晚上不吃飯減
便秘可以通過飲食調(diào)理、外用藥物、內(nèi)服用藥等治療，能夠起到促進(jìn)的作用，可以降低產(chǎn)生的影響。1、飲食調(diào)理：便秘以后需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸?
