晚上不吃飯的好處有哪些？

我已經(jīng)一個星期沒有吃晚飯了，我的目的主要是為了減肥，恢復(fù)苗條的身材，不過很多人都是不吃晚飯是有好處的，晚上不吃飯的好處有哪些？

在我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法里就有“過午不食”的說法，從健康的角度來說，晚飯少吃點或是不吃是對身體有好處的。首先對于想要保持苗條的身材的女性來說，晚上不吃飯是很有效的方法。其次，晚上不吃飯可以減輕腸胃的負擔，對腸胃有很大的好處，另外對心臟，肝臟，腎臟都有很大的好處。不過不可以一下子不吃，可以慢慢的減少晚餐的數(shù)量，最后不吃，結(jié)合自己的具體情況而定。