晚上不吃飯一個月能瘦多少呢?

關(guān)鍵詞:節(jié)食減肥怎么吃吃什么注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我想通過控制飲食來達到減肥的效果,于是就想到在晚上的時候不吃飯,通過這樣的方法來減肥,想知道晚上不吃飯的話一個月能瘦多少呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    晚上不吃飯的話是可以減肥的,但是其他時間一定要保證飲食,不然長時間這樣缺少食物的話,可能會導致厭食癥,對身體會產(chǎn)生不利影響,不單單是不是減肥的問題,而且是需要注意身體的營養(yǎng)吸收,營養(yǎng)吸收過少的話就會影響到身體的正常發(fā)育。晚上的時候可以適當?shù)牟怀燥?,覺得餓的話可以吃一些蘋果之類的水果,蘋果不會增加人的肥胖,而且還有促進人體消化的作用。

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