方法一：
展開雙臂，握緊拳頭，將大拇指豎起，圍繞太陽穴部位做輕微的按摩，按摩3到5分鐘就可以了，按摩的時(shí)候雙眼緊閉效果會(huì)更好。
方法二：
展開雙臂，兩個(gè)手掌展開，用兩個(gè)手掌心圍繞太陽穴部位做360度旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，做6到10分鐘就可以了，做的時(shí)候抬頭挺胸效果會(huì)更好。
方法三：
伸出左臂，用右手將頭按向左臂的二頭肌處，連續(xù)做這樣的運(yùn)動(dòng)，做5分鐘就可見效。
注意事項(xiàng)：一定要把心靜下來，晚上早點(diǎn)休息。
主要是自己注意調(diào)節(jié),多休息.不要熬夜,不要用腦過度,最好也別吃刺激性食物.緩解頭疼的方法：冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位.等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會(huì)減輕.躺下來休息一會(huì)兒：如果有條件的話,在頭疼發(fā)作時(shí),不妨在光線較暗,四周安靜的房間里休息一會(huì)兒。
右邊太陽穴跳著疼這種現(xiàn)象是由于頭疼的沒有得到及時(shí)治療而發(fā)生的一種擴(kuò)散現(xiàn)象，這種現(xiàn)象需要人們的高度重視，不能認(rèn)為只要吃了止痛藥就能夠康復(fù)起來，如果是并且一直反復(fù)無常的話就需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療。
