1、熱敷熱巾
當(dāng)太陽(yáng)穴脹痛的時(shí)候,可以用熱毛巾或者是熱水袋進(jìn)行熱敷,這樣可以促進(jìn)局部的血液循環(huán),緩解神經(jīng)緊張的狀況,對(duì)緩解疼痛也有很好的效果。
2、冷處理
假如太陽(yáng)穴脹痛比較嚴(yán)重,可以用冷敷的方式來(lái)緩解。實(shí)踐中可將毛巾裹在冰袋或濕巾上,敷于太陽(yáng)穴十分鐘,重復(fù)敷數(shù)次,有助于抑制血管擴(kuò)張,減輕疼痛感。
3、按壓太陽(yáng)穴
當(dāng)太陽(yáng)穴脹痛的時(shí)候,可以用拇指、食指、打圈方向輕輕揉按太陽(yáng)穴,重復(fù)十分鐘,一天幾次,這樣有助于緩解疲勞,減輕疼痛的感覺(jué)。
4、兩邊耳輪按摩
按摩兩側(cè)的耳輪,也可以緩解太陽(yáng)穴脹痛的癥狀。實(shí)踐中,首先用雙手按摩太陽(yáng)穴兩側(cè)的耳輪處,然后再用雙手掌掩住耳道,手指放在腦后,然后再用中指輕彈腦部25~30次,這樣也可以有效地緩解疼痛感。
5、針灸
如果太陽(yáng)穴有脹痛的癥狀,可以用針灸的方式來(lái)緩解。針灸具有很好的疏通經(jīng)絡(luò)作用,頭痛時(shí)使用它可有效緩解疲勞,減輕疼痛感。不過(guò)要注意,針灸時(shí)要到正規(guī)醫(yī)院,找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作,不要自己隨意操作,以免方法不對(duì),造成不可挽回的傷害。
