1、熱敷熱巾
當太陽穴脹痛的時候,可以用熱毛巾或者是熱水袋進行熱敷,這樣可以促進局部的血液循環(huán),緩解神經緊張的狀況,對緩解疼痛也有很好的效果。
2、冷處理
假如太陽穴脹痛比較嚴重,可以用冷敷的方式來緩解。實踐中可將毛巾裹在冰袋或濕巾上,敷于太陽穴十分鐘,重復敷數(shù)次,有助于抑制血管擴張,減輕疼痛感。
3、按壓太陽穴
當太陽穴脹痛的時候,可以用拇指、食指、打圈方向輕輕揉按太陽穴,重復十分鐘,一天幾次,這樣有助于緩解疲勞,減輕疼痛的感覺。
4、兩邊耳輪按摩
按摩兩側的耳輪,也可以緩解太陽穴脹痛的癥狀。實踐中,首先用雙手按摩太陽穴兩側的耳輪處,然后再用雙手掌掩住耳道,手指放在腦后,然后再用中指輕彈腦部25~30次,這樣也可以有效地緩解疼痛感。
5、針灸
如果太陽穴有脹痛的癥狀,可以用針灸的方式來緩解。針灸具有很好的疏通經絡作用,頭痛時使用它可有效緩解疲勞,減輕疼痛感。不過要注意,針灸時要到正規(guī)醫(yī)院,找專業(yè)醫(yī)生進行操作,不要自己隨意操作,以免方法不對,造成不可挽回的傷害。