?面部淋巴排毒按摩方法

作者:zllwin  時(shí)間:2015-04-25 23:21:53  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

面部的保養(yǎng)有很多方法,常見就是按摩方式,按摩方法對(duì)改善面部血液循環(huán)情況有很好效果,而且長(zhǎng)期的選擇這樣方法,對(duì)緩解面部皮膚問題有很好作用,不過這樣方法選擇,也要注意一定要堅(jiān)持的進(jìn)行,那面部淋巴排毒按摩方法都有什么呢,都是有很多方面的,下面就詳細(xì)介紹下。

面部淋巴排毒按摩方法

面部淋巴排毒按摩方法:

在家按摩也需要做下準(zhǔn)備工作,應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

1. 必須先卸妝。

2. 確認(rèn)手部潔凈。

3. 長(zhǎng)頭發(fā)的需把頭發(fā)全部扎起來。

4. 可根據(jù)個(gè)人喜好準(zhǔn)備按摩油。

然后放松身心,開始我們的按摩教程。

STEP 1

從下巴沿下顎骨至耳后。

先用手把按摩油輕輕涂抹在下巴沿下顎骨至耳后部位,慢慢打圈,使按摩油布滿整個(gè)按摩部位。然后用你的食指指腹,從下巴沿下顎骨輕輕按壓至耳后發(fā)際處,再迂回按壓,連續(xù)重復(fù)3次。

STEP 2

下頸部至鎖骨。

同樣用精油先打圈擦滿整個(gè)頸部,抬高下顎,用手由上往下輕抹頸部。可雙手同時(shí)進(jìn)行,切記力度適中,不是力氣越大效果就越明顯哦,在由左往右,由右往左輕輕的有節(jié)奏的進(jìn)行頸部按摩,連續(xù)重復(fù)3次,不僅可以促進(jìn)淋巴排毒,還能減少頸部哦!

STEP 3

從額中至發(fā)際,繞過耳后滑至頸部鎖骨。

用沾滿按摩油的指腹輕輕從額中至發(fā)際出發(fā),繞過耳后再滑向至頸部鎖骨處,一路輕抹,注意指腹處要有足夠的按摩油,以免太干摩擦肌膚,會(huì)產(chǎn)生疼痛感。同時(shí)要注意力度的把握,不要讓自己有不舒服的感覺,連續(xù)重復(fù)3次,再進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作。

STEP 4

眼頭沿顴骨上方至耳后,再滑下至頸部鎖骨。

把指腹置于眼頭處,開始第四個(gè)動(dòng)作。從眼頭往下沿顴骨上方一路至耳后,再滑下到頸部鎖骨,做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候??砂咽种庵糜谧雷由厦?,然后兩手同時(shí)進(jìn)行,有點(diǎn)類似于我們的眼保健操的姿勢(shì),注意動(dòng)作要一氣呵成,中間不要停斷,把握好速度,連續(xù)重復(fù)3次。這個(gè)動(dòng)作也可減少眼部哦。

STEP 5

鼻翼沿顴骨下方至耳后,再滑下頸部至鎖骨。

最后一個(gè)動(dòng)作。跟上一個(gè)大致動(dòng)作是一樣的,不過這次的出發(fā)點(diǎn)在鼻翼上,指腹從鼻翼沿灌骨下方至耳后,再再滑向至頸部鎖骨處。這個(gè)動(dòng)作也是一樣連續(xù)重復(fù)3次。

通過對(duì)面部淋巴排毒按摩方法認(rèn)識(shí),在選擇這樣方式的時(shí)候,一定要完全按照以上方法繼續(xù),這樣對(duì)面部淋巴排毒才會(huì)有很好幫助,而且長(zhǎng)期的進(jìn)行,在預(yù)防面部色斑、痘痘上都是有很好效果,因此這對(duì)女性來講是很好之選。

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