蘋果胡蘿卜汁減肥有效嗎?

作者:xmdgz  時間:2015-04-09 10:28:27  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

近年來,減肥成了當(dāng)下女性談?wù)摰脑掝}。一直都說蘋果汁可以減肥,其實蘋果胡蘿卜減肥法也很受歡迎!對于那些無法抵擋節(jié)食減肥痛苦,沒有堅持毅力的女性朋友們來說,再也不用擔(dān)心了,蘋果胡蘿卜減肥法即使不節(jié)食也能減肥成功了。蘋果胡蘿卜汁減肥有效嗎?我們一同關(guān)注一下吧!

蘋果胡蘿卜汁減肥有效嗎?

到底蘋果胡蘿卜汁減肥有效嗎?胡蘿卜含有維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質(zhì)及食物纖維等,維生素b,每天如果能夠喝一點胡蘿卜汁,可提高新陳代謝、降低體重。此外,蘋果胡蘿卜汁減肥結(jié)合起來,還可治療便秘,預(yù)防感冒,鞏固視力。胡蘿卜汁還可抑制吃甜食或油膩食物的欲望。胡蘿卜減肥汁這樣做:我們可以先用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯胡蘿卜汁,一天喝1-2次,飯前喝。材料:胡蘿卜,中等大小,約200克胡蘿卜的皮含有豐富的營養(yǎng),用刷子及水將表皮充分洗凈,橫切成圓塊狀。如果覺得單飲胡蘿卜汁不易入口,可加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁,或用檸檬汁、蜂蜜來調(diào)味。蘋果胡蘿卜汁減肥過程中,我們可將胡蘿卜切成適當(dāng)大小,放入果菜榨汁機或攪拌機中,用攪拌機做的胡蘿卜汁,為黏稠狀胡蘿卜泥,完整保留了胡蘿卜的營養(yǎng)。如果用果菜榨汁機,則榨出胡蘿卜汁后,會有殘渣留在榨汁機內(nèi),這些殘渣含有豐富食物纖維,應(yīng)該抓出一小把,泡入胡蘿卜汁中一起喝。

蘋果胡蘿卜汁將營養(yǎng)價值豐富的胡蘿卜和需要削皮的蘋果搭配在一起榨汁飲用,把復(fù)雜變?yōu)楹唵?,還充分發(fā)揮了蘋果和胡蘿卜的功效,難怪深受人們喜歡了!蘋果胡蘿卜汁減肥有效嗎?看了這些關(guān)于胡蘿卜和蘋果的功能介紹,你應(yīng)該對蘋果胡蘿卜汁的功效有了判斷,胖MM是否已經(jīng)躍躍欲試了。

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