如果是經(jīng)常性的,就可能是骨關(guān)節(jié)病了,臨床癥狀主要表現(xiàn)是:疼痛、功能障礙、畸形等。早期表現(xiàn)為行走久了關(guān)節(jié)處酸痛不適,休息后會(huì)減輕。若是臏股間損傷,上下樓梯疼痛加劇。休息后感到關(guān)節(jié)僵硬。坐下突然起身時(shí)可導(dǎo)致關(guān)節(jié)劇痛。逐漸會(huì)行走能力距離更短,疼的時(shí)間更長(zhǎng),會(huì)發(fā)展到休息時(shí)疼痛也沒(méi)有停止,痛的性質(zhì)可由酸痛發(fā)展到刺痛,重者致行走困難或跛行。
?還有一種腘窩囊腫,臨床癥狀主要表現(xiàn):初起時(shí)并無(wú)痛苦,或是膝關(guān)節(jié)處僅有一些脹感,個(gè)別患者有下肢無(wú)力感覺(jué)。發(fā)展重時(shí)會(huì)形成大的腫塊,此時(shí)會(huì)造成膝關(guān)節(jié)屈曲受限。能摸到在腘窩部有球形彈性腫物,表面光滑、質(zhì)地柔軟,壓痛不明顯,有移動(dòng)感,伸膝時(shí)腫塊會(huì)變硬且很明顯。
?還有一種是膝關(guān)節(jié)滑膜炎,臨床癥狀主要表現(xiàn):反復(fù)發(fā)作的膝關(guān)節(jié)腫痛或慢性膝關(guān)節(jié)彌漫性腫大,無(wú)全身癥狀。由于滑液的滲出充滿關(guān)節(jié)腔凹,臏骨有浮漂感。在臏韌帶兩側(cè)膝眼外隆起飽滿,觸摸該處如兩團(tuán)松軟物。嚴(yán)重了走路很困難。
?治療建議:1、靜態(tài)拉伸:拉伸運(yùn)動(dòng)中活動(dòng)較多的肌肉,直到感到它完全繃緊,保持15到30秒,就可以了。靜態(tài)拉伸能放松肌肉,有助于緩解身體的僵硬和疼痛感。
?2、整理活動(dòng):一般可以甩動(dòng)胳膊、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰、抖抖腿等,促進(jìn)血液的回流,使肌肉主動(dòng)放松。?
?3、推拿按摩:一般應(yīng)在鍛煉后20~30分鐘后進(jìn)行。開(kāi)始可先做輕推摩、擦摩、揉捏、按壓和叩打,同時(shí)配以局部抖動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)。
?4、溫水浸泡:在30~400C的溫水中浸泡洗浴,對(duì)心臟活動(dòng)和神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用。?需要注意的是,一般程度的肌肉酸痛和疲勞,其實(shí)是有益的——這證明運(yùn)動(dòng)取得了效果,通過(guò)休息恢復(fù)、整理放松,體能將會(huì)比以前有所提高,如果未見(jiàn)好轉(zhuǎn)則需要進(jìn)一步檢查確診再做治療。