大腦可以說(shuō)的人身體最重要的一個(gè)部位了，我們?nèi)粘５乃伎家约吧眢w的活動(dòng)都有依賴于大腦，大腦如果供血不足的話會(huì)對(duì)我們?nèi)说纳眢w活動(dòng)造成很大的影響，腦供血不足是由于腦部的某一個(gè)部位供血不足引起的，還可能與腦動(dòng)脈硬化有關(guān)，腦供血不足除了及時(shí)就醫(yī)之外，平時(shí)患者可以用飲食療法來(lái)治療腦供血不足。
睡前一杯水腦動(dòng)脈硬化是老年人的常見(jiàn)病，這里主要介紹腦動(dòng)脈硬化引起慢性腦供血不足的家庭調(diào)養(yǎng)。
1.食用大蒜：大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比維生素B1的作用強(qiáng)2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下，食用大蒜，可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)化為更多的能量供應(yīng)大腦所需，緩解腦供血不足的癥狀。南方人若畏生大蒜辣，可將生蒜沾醋吃。
2.葛根粉或葛根粉粥：將葛根磨粉曬干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用?；蛴酶鸶?50克與粳米50克煮成粥食用，脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓，緩解動(dòng)脈血管硬化。
3.吃松葉：采集嫩松葉生吃，每日吃10--20克，或?qū)⑺扇~陰干，每次用10克開(kāi)水泡代茶飲，堅(jiān)持半年以上。新近研究發(fā)現(xiàn)，松葉含類黃酮，是一種強(qiáng)抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，減少平滑肌細(xì)胞的增生，能防止動(dòng)脈粥樣硬化和血栓形成。
4.補(bǔ)充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯(400ml)豆?jié){或飲一杯橙汁，就可以攝取足夠的葉酸。
5.吃香蕉：香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動(dòng)脈硬化、降血壓、保護(hù)心臟的作用。每天吃3支香蕉，能抗腦動(dòng)脈硬化。
閱讀了以上文章，我們知道了治療腦供血不足的飲食療法，腦供血不足的患者以中老年人居多，中老年的朋友還是要以預(yù)防為主，睡前喝一杯水、適度鍛煉以及早睡早起這些好的生活習(xí)慣都能有效地預(yù)防腦供血不足。
