膀胱經(jīng)不通自我療法一般可以通過(guò)拍打、梳頭、按摩等方式進(jìn)行緩解,可以根據(jù)不同原因采取相對(duì)應(yīng)的治療方式。
膀胱經(jīng)主要分布于人體的背面,比如頭部可以用梳頭的方式進(jìn)行疏通膀胱經(jīng),下肢的膀胱經(jīng)上可以用手按摩腿部的委中穴、承山穴等穴位進(jìn)行緩解。也可以用背部的膀胱經(jīng),通過(guò)搟面杖來(lái)刺激膀胱經(jīng)上的穴位,自上而下,沿穴位逐個(gè)進(jìn)行刺激,經(jīng)常疏通膀胱經(jīng)可以促進(jìn)臟腑氣血運(yùn)行、減輕頭痛、腰酸背痛等癥狀。
患者在日常生活中適當(dāng)參加體育鍛煉,可以促進(jìn)膀胱經(jīng)暢通。