核心提示：說到體虛，一般人都會想要補一補，但是“補虛”也是有講究的，以下三種情況就不宜大補或立即進(jìn)補。
初感外邪
初感外邪最常見的是感冒，可出現(xiàn)發(fā)燒。有了外邪后，機體的正氣要和邪氣進(jìn)行交戰(zhàn)，當(dāng)務(wù)之急是把正氣調(diào)到體表以驅(qū)逐邪氣。如果此時只顧補正氣而不發(fā)布作戰(zhàn)命令，很可能貽誤戰(zhàn)機，使病程延長。因此感受外邪以后一般要用辛味藥來發(fā)散，即驅(qū)逐外邪。如體虛受了風(fēng)寒，可以先喝一些生姜紅糖水驅(qū)寒，然后再進(jìn)行補益。
體內(nèi)濕熱
1.上焦有濕熱，如出現(xiàn)頭部發(fā)熱、咳嗽痰多、口中黏膩等癥，此時進(jìn)補會使補益藥不能順利下降，不僅下面得不到營養(yǎng)，還會助長上面的濕熱，一補就上火。這種情況需要先開上焦，宣肺氣，可食用杏仁等宣肺止咳的藥物。2.中焦有濕熱，如出現(xiàn)胃脘疼痛、灼熱，口干卻不想喝水，饑餓卻不想吃飯，小便色黃，大便不暢等癥。此時若給予補益藥，會加重脾胃負(fù)擔(dān)，運化不開，出現(xiàn)腹部脹滿、惡心等癥狀。因此需要先化開中焦?jié)駸幔墒秤酶山?、茯苓等健脾祛濕之品?.下焦有濕熱，如出現(xiàn)下肢浮腫、小便短赤、渾濁等癥，進(jìn)補同樣會加重癥狀，可以先服用薏米等食物以利濕。
極度虛弱
人吃入的補藥必須通過氣血這個傳送帶運送到全身，才能發(fā)揮效用。當(dāng)身體極度虛弱時，氣血流通也變得緩慢，把一堆甘緩黏膩的補藥放在一個疲憊的傳送帶上，一來會導(dǎo)致貨物堆積，二來會使傳送帶運行得更慢，形成惡性循環(huán)。但身體極虛必須要補，怎么解決這個矛盾呢?一是要減少藥量，循序漸進(jìn);二是暫時不用太滋膩的藥物，可以先服用些山藥、薏米、麥冬、百合、蓮子等甘淡藥物，由淺入深。
