原因主要有六種：
（1）神經(jīng)緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素；
（2）胃腸道疾病，內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致此；
（3）過(guò)度疲勞，從事精細(xì)工作者，如運(yùn)動(dòng)員、鐘表匠等；
（4）體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥，體內(nèi)有寄生蟲(chóng)。
（5）長(zhǎng)期磨牙形成的習(xí)慣性磨牙癥；
（6）工作壓力大，身體勞累，長(zhǎng)期生活不規(guī)律導(dǎo)致磨牙現(xiàn)象！
除了以上幾種人外，性格內(nèi)向、情緒激動(dòng)、經(jīng)常口中咬東西成習(xí)慣的人也容易患磨牙癥。
成人磨牙多是工作壓力過(guò)大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因.
應(yīng)該注意:
1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等.
2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.
3,盡量避免含有等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂(lè)等盡量避免.
4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài).
睡覺(jué)習(xí)慣性磨牙，可能是由于人們的神經(jīng)高度緊張，心理面比較焦慮和抑郁以及憤怒等心理因素的影響造成的。也可能是胃腸道出現(xiàn)了疾病，體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂也可能回導(dǎo)致人們睡覺(jué)磨牙。睡眠不好也是可能會(huì)導(dǎo)致睡眠期間磨牙的，人體內(nèi)缺鈣也是會(huì)可能使人睡眠時(shí)磨牙的，所以白天可以多曬曬太陽(yáng)，對(duì)治療磨牙有一定幫助的，可以去試試。
