高血壓能吃花生醬嗎

作者:阿詩(shī)瑪  時(shí)間:2014-08-31 14:38:15  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

高血壓一般情況下能適當(dāng)吃花生醬,但避免過(guò)量食用,以免引起胃腸不適。建議合理飲食,均衡營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

花生醬是以花生為原料加工制作而成,其中含有豐富的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)以及維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),血壓控制穩(wěn)定的情況下適當(dāng)吃花生醬能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還能達(dá)到輔助降血脂、降血壓的功效。但是如果高血壓沒(méi)有控制在正常范圍內(nèi)時(shí),不建議一次吃的過(guò)多,因?yàn)榛ㄉu中含有一定的油脂,過(guò)多攝入后不利于高血壓的控制。

除此之外。高血壓患者多吃新鮮水果和蔬菜,同時(shí)還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),有利于病情的控制。

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