高血壓能吃茼蒿,適量食用能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),對(duì)維持血壓水平也會(huì)起到輔助作用。
茼蒿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,含有豐富的維生素、微量元素、氨基酸以及纖維素。高血壓病人在飲食上適當(dāng)食用,能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),提高腸胃消化能力,具有一定輔助降壓作用。在日常飲食上,應(yīng)以清淡易消化的食物為主,多吃新鮮水果蔬菜,不僅能夠補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng),還能夠起到利腸胃的功效,但是應(yīng)注意避免食用高鹽、高糖、高脂的食物,可能會(huì)引起體內(nèi)血壓水平升高。
另外也要適當(dāng)進(jìn)行戶外有氧活動(dòng),消除體內(nèi)多余熱量,共同維持體內(nèi)血壓水平。