高血壓能吃茼蒿,適量食用能夠促進腸胃蠕動,對維持血壓水平也會起到輔助作用。
茼蒿的營養(yǎng)價值比較高,含有豐富的維生素、微量元素、氨基酸以及纖維素。高血壓病人在飲食上適當食用,能夠促進腸胃蠕動,提高腸胃消化能力,具有一定輔助降壓作用。在日常飲食上,應以清淡易消化的食物為主,多吃新鮮水果蔬菜,不僅能夠補充身體營養(yǎng),還能夠起到利腸胃的功效,但是應注意避免食用高鹽、高糖、高脂的食物,可能會引起體內(nèi)血壓水平升高。
另外也要適當進行戶外有氧活動,消除體內(nèi)多余熱量,共同維持體內(nèi)血壓水平。