哺乳期可以適量喝檸檬茶,避免過量喝,檸檬茶富含維生素、鈣、鐵、膳食纖維等營養(yǎng)素,能夠起到清熱解毒和消暑效果,孕婦適量飲用能夠增強食欲,還能補充所需營養(yǎng)物質(zhì)。
檸檬茶通常是由檸檬泡制而成,因為檸檬富含維生素C和微量元素,適量喝檸檬水可以提高免疫力,還不會影響乳汁正常分泌和質(zhì)量。檸檬比較酸,如果孕婦有胃炎,大量飲用檸檬水,會刺激胃黏膜出現(xiàn)胃酸胃痛,癥狀加重。
懷孕期間可以適當增加體育鍛煉,能夠增強體質(zhì),提高機體免疫力,還能預(yù)防疾病。