斜方肌前緣中點在第七頸椎、肩峰連線中點位置,要做到勞逸結(jié)合,運動之前需要做好拉伸,避免拉傷肌肉或者引起慢性勞損。
斜方肌起點位置在肩胛骨頂端,能延展至肩胛骨上凸骨頭,在斜方肌運動時候會影響肩周骨部位活動。長時間做重體力勞動或者做劇烈運動,有可能會引起慢性勞損,會伴有腫脹和疼痛感染,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下做針灸或者推拿治療,能起到改善效果。
要做到勞逸結(jié)合,也可以定期到醫(yī)院體檢,在醫(yī)生指導(dǎo)下做身體調(diào)理,才能達到增強體質(zhì)作用。