15歲小腿抽筋并不是要長(zhǎng)高，通常是由于缺鈣所導(dǎo)致的，也有可能是過(guò)度的運(yùn)動(dòng)所引起。
1、缺鈣所引起：15歲通常正處于身體的發(fā)育階段，也是身高增長(zhǎng)的重要階段，會(huì)需要大量的鈣質(zhì)來(lái)補(bǔ)充促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，這種情況下如果不注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充很容易引起缺鈣的癥狀發(fā)生，從而會(huì)導(dǎo)致小腿部位有抽筋的癥狀出現(xiàn)。
可以及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑并補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，平時(shí)要注意多曬太陽(yáng)，促進(jìn)補(bǔ)鈣效果。
2、過(guò)度運(yùn)動(dòng)：15歲正處于青春期，屬于愛(ài)動(dòng)愛(ài)跳愛(ài)運(yùn)動(dòng)的年齡，如果無(wú)節(jié)制的運(yùn)動(dòng)，特別是長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致小腿部位的肌肉損傷或者是肌肉勞損，從而出現(xiàn)小腿部位有抽筋的癥狀。
可以通過(guò)適當(dāng)?shù)淖鐾炔康陌茨?lái)幫助癥狀的改善，也能改善由于抽筋所引起的疼痛癥狀。
平時(shí)要注意小腿部位的保暖護(hù)理，在運(yùn)動(dòng)之后，適當(dāng)?shù)淖鐾炔康陌茨?。運(yùn)動(dòng)之前要做熱身，避免突然性的劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腿抽筋或者是腿部疼痛的癥狀發(fā)生。平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，保證各種營(yíng)養(yǎng)的攝入。
