純蜂蜜是蜜峰收集綠色植物蜜釀造而成的，主要成分是葡萄糖和葡萄糖，尚含小量的綿白糖、碳水化合物、維他命、檸檬酸、礦物及酶類等活性物質(zhì)，常常喝蜂蜜對(duì)身心健康有很大的益處。
一、增強(qiáng)免疫
純蜂蜜有增強(qiáng)免疫的作用，歸功于純蜂蜜中含有的礦物和活性物質(zhì)等能推動(dòng)免疫力細(xì)胞的增殖，另外純蜂蜜中含有的維他命和碳水化合物等還能增強(qiáng)免疫體細(xì)胞的特異性，此外純蜂蜜中含有的單糖和檸檬酸等對(duì)保持人體正常免疫功能也是有積極主動(dòng)的功效。
二、消除疲勞
純蜂蜜有消除疲勞的作用，歸功于純蜂蜜中含有葡萄糖和葡萄糖等單糖且二者成分達(dá)到70%以上，單糖并不經(jīng)腸胃消化吸收便能直接進(jìn)入血液中，簡(jiǎn)易而言喝蜂蜜有明顯的升糖實(shí)際效果，而身體尤其是大腦神經(jīng)元所需動(dòng)能又基本上徹底依靠血糖值的提供。
三、促進(jìn)消化
純蜂蜜有促進(jìn)消化的作用，歸功于純蜂蜜中含有的檸檬酸和酶類等活性物質(zhì)等能協(xié)助腸胃消化吸收食材，另外純蜂蜜中含有的單糖和礦物等還能推動(dòng)腸胃一切正常，此外純蜂蜜中帶有的乙酰膽堿等獨(dú)特成份對(duì)推動(dòng)腸胃特異性腸蠕動(dòng)也是有積極主動(dòng)的功效。
四、助睡眠
純蜂蜜有助睡眠的作用，歸功于純蜂蜜中含有的單糖能為中樞神經(jīng)系統(tǒng)出示動(dòng)能并能減輕緊張焦慮，另外純蜂蜜中含有的礦物還能具有撫慰心態(tài)和緩解工作壓力的功效，因而有失眠多夢(mèng)等問(wèn)題的群體可在臨睡前1～2鐘頭喝些純蜂蜜來(lái)提高睡眠質(zhì)量品質(zhì)。
五、養(yǎng)顏美容
純蜂蜜有養(yǎng)顏美容的作用，歸功于純蜂蜜中含有的黃酮類化合物、多糖類化合物等純天然抗氧化性物質(zhì)能提高人體內(nèi)抗氧化性酶的活性并能抑止氧自由基的空氣氧化工作能力，另外純蜂蜜中含有的檸檬酸和酶類等活性物質(zhì)還能促進(jìn)消化并能迅速排出來(lái)身體沉積的內(nèi)毒素和廢棄物。
六、補(bǔ)血補(bǔ)氣
純蜂蜜有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，歸功于純蜂蜜中含有的單糖和碳水化合物等能推動(dòng)人體內(nèi)造血功能物質(zhì)的生成，另外純蜂蜜中含有的鐵和銅等礦物還能明顯提升造血細(xì)胞的總數(shù)，此外純蜂蜜中含有的維他命和純天然抗氧化性物質(zhì)等也可以改進(jìn)身體造血機(jī)能。
七、益壽延年
純蜂蜜有益壽延年的作用，歸功于純蜂蜜中含有的酶類等活性物質(zhì)能提高身體的特異性免疫力或非特異性免疫功能，另外純蜂蜜中含有的抗氧化性物質(zhì)還能消除身體過(guò)多的氧自由基，此外純蜂蜜中含有的礦物和維他命也可以改進(jìn)人體的營(yíng)養(yǎng)情況。
八、抑菌消炎
純蜂蜜有抑菌消炎的作用，歸功于純蜂蜜中含有的葡萄糖氧化酶能空氣氧化葡萄糖并釋放出來(lái)雙氧水(過(guò)氧化氫)，另外純蜂蜜中含有的溶菌酶等能融解病原菌的植物細(xì)胞并使病原菌融解，此外純蜂蜜中含有的黃酮類化合物、多糖類化合物也是有純天然的廣譜抗菌實(shí)際效果。
九、止咳潤(rùn)肺
純蜂蜜有止咳潤(rùn)肺的作用，歸功于純蜂蜜中含有的純天然抑菌物質(zhì)對(duì)多種多樣呼吸系統(tǒng)病原菌都是有不一樣水平的抑止和消滅功效，進(jìn)而從源頭上處理因病原菌感染而造成的咳嗽痰多等問(wèn)題，另外喝蜂蜜還能稀釋液呼吸系統(tǒng)痰液并能促進(jìn)痰液迅速排出來(lái)。
十、瘦身減肥
純蜂蜜有瘦身減肥的作用，歸功于純蜂蜜能促進(jìn)消化并有利于排出來(lái)身體沉積的內(nèi)毒素，另外純蜂蜜中含有的活性物質(zhì)還能推動(dòng)身體人體脂肪的耗費(fèi)并能抑止人體脂肪的生成，此外純蜂蜜中含有的單糖也可以為身體補(bǔ)充動(dòng)能并能降低對(duì)別的食材的攝取量。
