?野生蜂蜜怎么吃比較好?

作者:liangzi  時間:2017-06-28 00:09:15  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

野生蜂蜜要比一般的蜂蜜營養(yǎng)高很多,野生的蜂蜜可以直接食用或者用于泡水或者和其他食材搭配,比如金銀花蜂蜜水、百合蜂蜜粥、蜂蜜雪梨水等等。大家要切記不要用高溫處理蜂蜜,這樣會容易破壞其中的營養(yǎng)物質(zhì)。

野生蜂蜜怎么吃比較好?

1、 蜜奶飲

蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻搗爛,同蜂蜜、牛奶調(diào)和,早晨空腹溫開水沖服。適宜于產(chǎn)后血虛。腸燥便秘。面色萎黃、皮膚不潤等癥。

野生蜂蜜怎么吃比較好?

2、 金銀花蜂蜜水

用金銀花5克泡水,加入2勺蜂蜜,可清熱利咽;或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水后,加入2勺蜂蜜,可治感冒。

3、 百合蜂蜜粥

野生蜂蜜怎么吃比較好?

用百合100克、粳米100克熬粥后,加入蜂蜜,在晚上睡覺前喝,可養(yǎng)心安神;或用玫瑰花泡水后,加入蜂蜜,可舒肝益氣,心情舒暢。

4、蜂蜜雪梨水

用梨蒸水,然后加入2勺左右的蜂蜜,可達到潤肺潤燥的功效;或用銀木耳燉湯,再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。

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