睌上睡覺(jué)老做夢(mèng)怎么辦

作者:kunkun  時(shí)間:2019-04-17 16:49:40  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

晚上睡覺(jué)老做夢(mèng)可能跟神經(jīng)衰弱有關(guān),可以通過(guò)飲食、用藥、運(yùn)動(dòng)等方法調(diào)理,建議根據(jù)身體體質(zhì)采取合理的方法。

平時(shí)可以多吃紅棗,核桃等有安全作用的食物,睡覺(jué)之前喝杯熱牛奶可以促進(jìn)睡眠。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用棗仁安神膠囊、谷維素或者安神補(bǔ)腦液等藥物緩解。

晚上做夢(mèng)特別多如果患有抑郁癥或者焦慮癥,可以多適當(dāng)?shù)亩鄥⒓右恍蕵?lè)活動(dòng)能夠減緩壓力,也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用帕羅西汀或者鹽酸舍曲林等藥物。如果患有心律不齊,出現(xiàn)心慌、氣短等癥狀,影響到睡眠也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用天王補(bǔ)心丹、穩(wěn)心顆粒等藥物?;颊咂綍r(shí)盡量不要喝咖啡、濃茶等刺激性的飲品。

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