胰島素增高一般可以通過(guò)生理改善、飲食改善、運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行調(diào)理。建議合理飲食,作息規(guī)律,避免吃辛辣刺激等食物。
1、生理改善:工作壓力大,長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致免疫力下降所引起的胰腺素增高,可以通過(guò)規(guī)律周期來(lái)進(jìn)行改善。
2、飲食改善:如果長(zhǎng)期吃一些高油高糖,辛辣刺激的食物,導(dǎo)致身體發(fā)胖,從而使代謝功能紊亂所引起的胰島素增高,可以通過(guò)清淡飲食來(lái)進(jìn)行緩解。
3、運(yùn)動(dòng):由于自身的抵抗力比較弱導(dǎo)致胰島素可以增高,通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)提高自身的抵抗力和免疫力,促進(jìn)血液循環(huán),加快新陳代謝。
除此之外,還要避免飲酒,以免酒精刺激導(dǎo)致癥狀加重。根據(jù)癥狀及時(shí)觀(guān)察并治療。