?秋季孩子長個(gè)子一般可以吃各種奶制品、新鮮水果蔬菜、肉類食物等。
1、各種奶制品:包括酸奶和牛奶等食物,食物當(dāng)中含有豐富的鈣元素,能夠促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育,同時(shí)也能增強(qiáng)機(jī)體免疫力,幫助長個(gè)子。
2、新鮮水果蔬菜:在秋天的時(shí)候可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,食物當(dāng)中含有豐富的膳食纖維和各種微量元素以及礦物,能夠保證身體的正常健康發(fā)育。
3、肉類食物:包括瘦肉和魚肉以及排骨、牛肉等食物,植物當(dāng)中的優(yōu)質(zhì)蛋白含量非常的高,對(duì)長個(gè)子有幫助。