隨著人們健康意識(shí)的提高，很多人每年甚至每半年都要做一次體檢，有些人在體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)甘油三酯偏高，甘油三酯是人體血液的脂肪含量，一般比較嚴(yán)重的甘油三酯多于糖尿病或者肝病等有關(guān)系，甘油三酯看似沒(méi)什么危害，其實(shí)存在一些潛在的危害，我們一定要引起重視。體檢甘油三酯高怎么辦？
1、甘油三酯高怎么治
1.1、貝特類藥物:如苯扎貝特、非諾貝特和吉非貝齊等。
1.2、煙酸:煙酸是一種可溶性維生素B,其對(duì)所有脂蛋白均有益處。
1.3、不飽和脂肪酸:包括從魚(yú)油中提取的20碳5烯酸(EPA)和22碳6烯酸(DHA)以及從植物油提取的亞油酸。它們可抑制脂質(zhì)在小腸的吸收和膽汁酸的再吸收。
1.4、在飲食方面,應(yīng)該減少脂肪酸和膽固醇的攝入,限制飲酒。每日攝入的脂肪應(yīng)控制在總熱量的30%以下,其中飽和脂肪酸控制在7%以下。對(duì)高甘油三酯血癥患者而言,少量飲酒也可以導(dǎo)致血清甘油三酯水平的明顯升高。
甘油三酯高怎么治
1.5、運(yùn)動(dòng)和體力活動(dòng)可以使血清膽固醇、甘油三酯、LDL-膽固醇和VLDL-膽固醇水平明顯下降。因此,同高膽固醇血癥患者一樣,高甘油三酯血癥患者也應(yīng)進(jìn)行長(zhǎng)期、規(guī)則的體育鍛煉,以維持減輕的體重。
2、引起甘油三酯高的原因
2.1、飲食不當(dāng)
飲食不當(dāng)是甘油三酯升高的主要原因。當(dāng)進(jìn)食大量脂肪類,尤其是動(dòng)物脂肪食物后,體內(nèi)甘油三酯水平明顯升高;當(dāng)攝入過(guò)多的碳水化合物,尤其是加工精細(xì)的糧食進(jìn)入體內(nèi)后,會(huì)引起血糖升高,合成更多的甘油三酯。
2.2、生活方式
不正當(dāng)經(jīng)常吸煙、酗酒、精神緊張或焦慮等,也容易引發(fā)血脂異常,出現(xiàn)甘油三酯升高。
2.3、遺傳因素
家族中,如果父母中的一方或雙方出現(xiàn)血脂異常,則后代的患病率也相應(yīng)增高。
2.4、疾病
如糖尿病、肥胖癥、腎病、肝病等,也有可能引起血脂異常,出現(xiàn)甘油三酯升高。
甘油三酯高怎么治
3、甘油三酯高的癥狀
甘油三酯高的癥狀沒(méi)有特異性,如頭暈、頭痛、胸悶、氣短、肢體麻木、四肢無(wú)力、神疲氣短、耳鳴、視力退化、失眠健忘等。這些癥狀都是因?yàn)閯?dòng)脈硬化引起血管變窄、供血不足引起的,不同的是血管變窄、堵塞的地方不同。如頭暈可能是腦動(dòng)脈粥樣硬化的表現(xiàn)之一,胸悶則是心臟供血不足,全身小動(dòng)脈硬化則可引發(fā)高血壓。這些甘油三酯高癥狀常和其他疾病癥狀相混淆,因此甘油三酯高不能通過(guò)癥狀來(lái)診斷。
甘油三酯高吃什么好
1、生山楂
每天吃1-2個(gè)山楂或堅(jiān)持用生山楂泡水喝,可降血壓降血脂。
2、大蒜
大蒜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,能殺菌,能抑制動(dòng)脈硬化發(fā)展,可降血脂、抗血凝。推薦蒜泥茄子,可降血脂。
3、海帶
降血脂、降血壓。
4、具有降脂作用的食物
主食應(yīng)搭配部分粗糧,副食應(yīng)以魚(yú)、豆類、新鮮蔬菜水果為主。另外,多吃幫助降血脂的食物也非常有好處,如海洋生物、豆類富含多不飽和脂肪酸,可幫助降低血脂。
大家可以吃大馬哈魚(yú)、沙丁魚(yú)、牡蠣、蘋(píng)果、蜜橘、胡蘿卜、玉米、馬齒莧、海帶、甜杏仁、豆類及豆制品、茶、大蒜等,這些食物都能夠除甘油三酯。
