當我們常見從事一種勞動的時候，因為身體會有疲勞感進而容易產(chǎn)生疼痛。比如我們走了很長一段路，由于腳底一直與地面摩擦，加上承受身體的壓力，那么腳底板就會容易產(chǎn)生痛感，特別是扁平足的朋友。那么，腳趾根部靠近腳掌疼痛的原因是什么，用什么方法可以快速緩解呢?
腳底板過度勞累的原因分為時間和方式兩個方面，比如：
①腳底發(fā)育不好，足弓結構發(fā)育過大或過小，導致腳底板承受壓力過大;
②腳底可能患有腳膜炎，隨著行走運動，腳底皮膚會摩擦引起腳底板疼痛;
③腳底皮膚有受傷傷口或者掉皮癥狀，腳底板受力會出現(xiàn)疼痛感;
④行走運動姿勢不當，導致腳底板受力過大，引起腳底板疼痛;
⑤骨刺，腳底板肌肉生長處的韌帶力量不均衡，出現(xiàn)疼痛;
⑥發(fā)炎，往往腳后跟受傷之后，會引起腳底韌帶發(fā)炎，引起腳底板疼痛;
⑦身體過重，最直接的就是導致腳底板承受壓力過大，引起疼痛;
⑧穿戴鞋襪不適，行走運動中感覺有東西硌腳，一旦用力之后就會出現(xiàn)疼痛;
⑨有腳底板受傷經(jīng)歷，沒有恢復痊愈，復發(fā)引起腳底板疼痛;
日常生活中對于腳底板疼痛，那到底該如何去解決呢?
①鞋襪穿著必須舒適，保持腳發(fā)力完全，行走運動協(xié)調(diào);
②高強度行走運動后，必須熱水泡腳等方式放松腳底疲勞;
③一旦腳底板出現(xiàn)疼痛感，那就說明腳底板勞累了，必須休息放松;
④針對骨刺、發(fā)炎、腳膜炎等疾病，必須徹底治療痊愈后再完全行走運動;
⑤日常運動鍛煉應該有選擇性地鍛煉腳底板承受力，避免重復受傷;
⑥采用藥用治療，一些針對腳底板的藥物、電子按摩儀都是可選擇的。
