脾虛痰濕通常會出現(xiàn)肢體癱軟無力、食欲不振、肥胖等癥狀,可以通過飲食調(diào)理、運(yùn)動調(diào)理、藥物調(diào)理等方法調(diào)理。
1、飲食調(diào)理:在飲食上可以吃清淡易消化食物,如薏米、山藥、小米等,避免吃辛辣刺激性食物,如辣椒、芥末等,注意保暖,避免著涼。
2、運(yùn)動調(diào)理:可以選擇適合自身鍛煉方式,選擇一些有氧運(yùn)動,如快走、游泳、慢跑等,起到很好的保健作用,注意避免劇烈運(yùn)動。
3、藥物治療:可以遵醫(yī)囑使用歸脾丸,四君子顆粒、二陳湯等中成藥調(diào)理。
除以上方法調(diào)理外,也可以通過在日常生活中養(yǎng)成良好生活飲食習(xí)慣,保持良好心情,并遵醫(yī)囑用藥。