1、牛奶
牛奶是補血最常用的方法,牛奶很有營養(yǎng),既不能幫助高,又能迅速補充身體內的血液,最主要的是,買來的牛奶可以直接喝,很少需要加工,比較容易食用。
2、紅棗
一天吃幾口紅棗,既可開胃解乏,又能讓血液中的鐵元素充盈起來,幫助獻血者減輕貧血及不適癥狀。
3、鴨血
鴨血是典型的食補習慣,無任何異味,爽口,與豆腐一起煮湯十分可口,對于缺血的一般人來說,效果非常明顯。
4、芡實
芡實又稱雞米花,屬水生植物,也屬粗糧,既可補腎,又可補血,又可補充大量粗纖維,可減輕便秘及排便不暢。
5、山藥
山藥對造血系統的恢復有很好的補益作用,在增強人體腎臟功能的同時,可以最大程度地減輕疲乏和虛弱,不會引起肥胖,非常美味。
6、獻血后,獻血人要多喝水,除了多喝水外,還要多喝一些含有電解質的水,比如:葡萄糖水、鹽水、維生素飲料等。
對于獻血到底有沒有好處的這個問題已經有很多人爭論過了，有很多人認為獻血的血液的循環(huán)是有好處的，因為可以將廢的血液排出體外，但是也有人說獻血對身體很有壞處，因為有
其實獻血有好處也有壞處，他就像很多事情一樣都是有兩面性的，但是還是要看個人的理解，如果你像有些人那樣比較在意自己的身體，那么就可以不用去獻血。如果你認為獻血那一
按照我國獻血法的規(guī)定，低血壓是不能獻血的。獻血有嚴格的要求，低血壓一般是因為營養(yǎng)攝入不足或者是其他一些疾病造成的，身體條件比正常人要差些，而獻血需要身體健康。在
先森_俄耐沵問#我昨天在街上看到一輛獻血車，突然心血來潮，就上去獻了個血，但是忘記了我正處于經期，氣血比較虛，這會不會有什么問題？大眾養(yǎng)生網小編解答：在女性的生
如果想要獻血，捐獻正常的血量，正常的就會對人體無害，如果捐獻的血液成分能夠降低，捐獻者體內的血液粘稠度，之后也能促進血液在體內的流動，腦血流也會隨之增加，所以人
看透了人心問#我每次在獻完血之后，都會出現肚子疼，想要上廁所，腹瀉，大便稀，這種問題已經不是一次兩次了，試了很多種方法還是沒有得到很好的治療。大眾養(yǎng)生網小編解答
