月經(jīng)期間大部分的菜都是可以適當?shù)某砸恍┑?，可以選擇一些清淡的菜或者是選擇肉類食物。
女性在月經(jīng)期間需要多吃一些維生素含量比較豐富食物，可以選擇吃芹菜、油麥菜、青菜等蔬菜，里面含有大量的維生素C和B族維生素，可以補充身體所需要的營養(yǎng)成分。在炒蔬菜的時候，也可以適當?shù)姆湃胍恍┤忸愂澄?，比如雞肉或者豬肉，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)。
月經(jīng)期間要盡量避免吃寒涼性的食物，需要做好腹部的保暖工作。同時要避免做劇烈的運動。
月經(jīng)期間一般吃什么菜好
作者：劉志文 時間：2013-12-14 15:59:04 來源：
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