呵護(hù)子宮通常情況下需要通過飲食調(diào)理、注意保暖、注意個(gè)人衛(wèi)生等，具體也要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來定。
1、飲食調(diào)理：呵護(hù)子宮通常要注意飲食調(diào)理，在日常應(yīng)當(dāng)避免吃一些辛辣刺激的食物，生冷寒涼的食物等，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、魚肉等。
2、注意保暖：要注意腹部的保暖，避免腹部受涼受寒，尤其是在月經(jīng)期間，避免腹部受涼。
3、注意個(gè)人衛(wèi)生：在平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，尤其在月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)勤更換衛(wèi)生巾，避免同房等。
除以上常見呵護(hù)子宮方式外，也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高自身的體質(zhì)。
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