經(jīng)期游泳時一般情況下可以使用衛(wèi)生棉條,能夠有效避免因動作太大,導致經(jīng)血量溢出,但是需注意間隔4小時換一次,并且注意保持局部衛(wèi)生,以免細菌感染。
在月經(jīng)期間應注意適當臥床休養(yǎng),避免過度疲勞,并且注意添加衣物保暖,避免接觸到?jīng)鏊?,以免導致身體受涼,引起痛經(jīng)癥狀。在飲食方面需以清淡為主,避免吃辛辣刺激性食物,以免造成腸胃負擔過重,引起消化不良癥狀。
日常生活中應避免在經(jīng)期內(nèi)游泳,如果游泳池的水存在污染,則有可能增加婦科炎癥概率,影響到身體健康。