上火往往會從嘴巴的變化看出點端倪,比如嘴角起泡、嘴角爛等。由于嘴唇的表皮結構很薄,并且運動量大,是人體水分蒸發(fā)最快的地方,所以上火的時候容易有這些癥狀表現(xiàn)出來。
注意調整飲食,不要偏食。多吃些綠葉新鮮蔬菜、蘿卜、胡蘿卜及各種水果,適當增加豆制品、蛋類、瘦肉、動物肝臟等含B族維生素豐富的食品,以預防核黃素缺乏。
重視面部的清潔衛(wèi)生和滋潤保健。飯后應及時洗臉,將嘴角擦干;天冷干燥時局部應經常抹些潤膚霜,嘴唇口角干燥起皮時,可搽防裂油,如凡士林、魚肝油或油脂性護膚霜,但千萬不可擦甘油,因為甘油不是油脂,它有脫水作用,會使皮膚干燥。
養(yǎng)成經常飲用開水的習慣,有利于提高機體、皮膚的滋潤度。如果等口干才飲水,會導致機體水分缺乏。
如果有流口水的習慣,則要積極糾正。當嘴角干裂出血之后,應該及時用溫水或者是熱水清潔,不要用唾液涂抹,唾液當中含有糖分和淀粉,更容易成為病菌的養(yǎng)料,從而使得病菌滋生。當嘴巴的創(chuàng)面結痂后不要強行的撕開痂皮,讓其自行脫落。